Bonjour les sportifs. Voici la consigne de la semaine pour le groupe endurance des 3e/4e
C’est la 2ème séance. Il va falloir courir 25 minutes.
- Ne vous arrêtez pas.
- Courez lentement et si besoin, marchez.
- Trouvez un rythme que vous pourrez tenir pendant 25 minutes (partez avec une montre ou votre smartphone)
- Essayez d’être régulier.
Vous pouvez laisser un commentaire si besoin en bas de cet article.
ATTENTION : le gouvernement précise les conditions de l’activité sportive.
Il faut :
- imprimer la NOUVELLE attestation et la remplir,
- courir avec ce papier et une pièce d’identité,
- indiquer l’heure de départ et ne pas sortir plus d’1 heure,
- ne pas vous éloigner de plus d’1 km de chez vous,
- courir seul.
Pour savoir quelle zone vous est permise, utilisez ce site et tracez à partir de chez vous un cercle de 1 km : https://www.calcmaps.com/fr/map-radius/
Manque de motivation ? Vous avez bien regardé la vidéo de conseils pour bien débuter la course à pied ?